Activité physique

Vue d’ensemble

Ameli-santé (France)

• Activité et santé physique

Centre hospitalier de l’Université de Montréal

• Exercices à faire pour renforcer vos muscles
• Exercices pour renforcer les muscles abdominaux

Diététistes du Canada

• Activité physique : voici quelques renseignements et trucs pratiques qui vous inciteront à bouger

Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada

• Garder la forme

Gouvernement du Canada

• Être actif

Gouvernement du Québec

• Améliorer sa santé grâce à l’activité physique

Health Information Translations (États-Unis)

• Commencer un programme d’exercices (document bilingue)

Institut de cardiologie de Montréal

• Activité physique

Institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé (France)

• Activités physiques
• Conseils de pratique

Institut national du sport du Québec

• Fiches scientifiques (connaissances scientifiques et techniques liées au sport de haut niveau en langage vulgarisé)

Kino-Québec

• Devenir et rester un adulte actif
• Être actif : un placement garanti!
• Profiter de la vie…soyez actif! Trucs et astuces pour les aînés

Manger bouger : le programme national nutrition santé (France)

• Bouger plus à tout âge
• Comment bouger plus ?
• Pourquoi bouger ?
• Que veut dire bouger ?

Manuel Merck — Version pour le grand public (États-Unis)

• Exercice et condition physique

Organisation mondiale de la santé

• Quelques idées reçues concernant l’exercice physique

ParticipACTION

• Blogue de ParticipACTION
• L’activité physique, c’est pour tout le monde : comment se mettre en forme, peu importe son âge ou ses capacités
• Tout va tellement mieux quand on bouge

Reframe Health Lab

• 23 heures et 1/2 — quelle est la meilleure manière d’améliorer notre santé? (Vidéo)
• Intensité et activité physique (Vidéo)
• Productivité et activité physique (Vidéo)

Société canadienne du cancer

• Bougez plus et passez moins de temps assis

Société scientifique de médecine générale (Belgique)

• Activité physique

Outils et lignes directrices

Extenso : le Centre de référence sur la nutrition de l’Université de Montréal

• Calculez votre l’indice de masse corporelle

Institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé (France)

• Calculer sa fréquence cardiaque maximale pour un effort
• Testez-vous !

Manger bouger : le programme national nutrition santé (France)

• Catalogue d’activités physiques
• Intensité et mesure de l’activité physique
• Test de niveau d’activité physique

Organisation mondiale de la santé

• Activité physique pour les adultes : recommandations pour les adultes âgés de 18 à 64 ans
• L’activité physique des personnes âgées : recommandations les personnes âgées de 65 et plus
• Qu’entend-on par activité physique modérée ou intense?

ParticipACTION

• Bienfaits et directives — Adultes (18 à 64 ans)
• Bienfaits et directives — Aînés (65 ans et plus)
• Index des activités physiques
• Trousse sur l’activité physique pour les personnes âgées
• Trouvez votre activité : quiz sur les activités

Société canadienne de physiologie de l’exercice

• Évaluation préalable à l’activité physique : questionnaire Menez une vie plus active
• Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures

Société canadienne du cancer

• Calcul de l’indice de masse corporelle : comment savoir si j’ai un poids santé?

Thèmes associés

• Aînés (santé des)
• Cœur (maladies)
• Femmes (santé des)
• Hommes (santé des)
• Hypertension artérielle
• Nutrition
• Os, muscles et articulations (informations générales)
• Ostéoporose
• Perte de poids

Vous pouvez aussi consulter nos ressources en anglais ou notre liste de sites d’information générale sur la santé.